Borderline, czyli zaburzenie osobowości z pogranicza, to mówiąc delikatnie – bardzo trudny temat. Zarówno dla bliskich, ale w szczególności dla samego chorego. Dzisiaj przedstawię 9 charakterystycznych cech dla zaburzenia Borderline, jak również dowiesz się, dlaczego częściej diagnozuje się je u kobiet oraz jakie kroki podjąć jak podejrzewasz kogoś z Twojego otoczenia lub siebie o właśnie …
Zawsze mnie to fascynowało, że na moich spotkaniach rodzinnych osoby po pewnym wieku wsiąkały w dyskusję na temat leków, lekarzy, sposobów leczenia i medycyny. Jak dobrze pamiętam, a było to jakieś 10 lat temu, to były zawsze wymiany i licytacje kto, na co jest bardziej chory, ile się w kolejce nastał, u którego lekarza …
Jak słucham tragicznej historii związku niejednego męża, wkrótce rozwodnika, o jakie to numery mu żona robiła, to myślę sobie, czy on tę kobietę w dyskoncie na promocji znalazł przy kupowaniu Sandaczy była Flądra 50% taniej z dna lodówki? Oczywiście po chwili pojawia się refleksja, czy jego zmysł doboru partnera nie przypominał zmysłu właściciela plantacji kupującego …
Czy masz często tak, że gdy poznajesz nową osobę, przedstawiacie się sobie, a po dosłownie 3 minutach nie pamiętasz, jak ta osoba ma na imię? Ta niezręczność, łatana szybkim wstawieniem zastępczego słowa, z reguły “Ciebie” pokazuje, że z naszą pamięcią i uważnością coś jest nie tak. Dzisiaj pomówimy o Pamięci Doskonałej w 7 technikach jak …
Czasem każdemu z nas zdarzy się coś chlapnąć. Siostra się obrazi, przyjaciółka oburzy, partner wpieni. Takie życie. Nam komentarz wydaje się światły albo zabawny, a innym… nie do końca. Gorzej, jeśli staje się to automatyzmem, którego przestajemy być świadomi, a przez który poważnie tracimy w towarzystwie. Dziś przedstawię wam 5 zachowań, których warto unikać w …
5 Rzeczy, których należy unikać w kontaktach z innymi – Nie rób tego! Read More »
Wielkie nic. Zrobić artykuł o niczym, to trochę trudna i nieintuicyjna sztuka. Ale też wielkie COŚ, a o czymś można już powiedzieć. O depresji. Czyli o niczym, ale i o wszystkim. Wyobraź sobie sen, jaki chyba każdy miał. Akcja jest w nim dość leniwa i zamglona, ale rozpoznajesz w nim swoich bliskich, żonę i …
Jak rozpoznać, że stajesz się toksyczną osobą? Nie jest to łatwe, co więcej – samo przyznanie tego przed sobą, to dopiero początek wędrówki. Dzisiaj sprawdzisz 10 sygnałów, że stajesz się toksyczny dla swojego otoczenia. Dość popularne określenie “wampir energetyczny” z reguły przypisujemy do osób, które niezależnie od tego, co powiemy, sprawią, że czujemy się …
Czy w toku swojego życia wyznajesz przekonanie, że cokolwiek byś nie zrobił, zawsze masz pod górkę? Jak sobie poradzić ze zmianami w życiu? Dzisiaj idee z książki o może i paskudnej okładce, ale o treści, która lata temu zmieniła moje myślenie, być może zmieni też Twoje Ah Tony Robbins – najbardziej znany mówca motywacyjny na …
Jak sądzisz, czy kiedykolwiek byłeś uwodzicielem? Mówiąc uwodzenie, kogo widzimy? Takiego wiejskiego żolo manolo w BMW, włosami na żelu i złotą bransoletką? Banderasa w obcisłym podkoszulku i z zagniewaną miną? Takiego męskiego mężczyznę albo gorzej, takiego śliskiego podrywacza, drania w tanim garniturze, manipulatora. Słowo uwodzenie kojarzy się dość negatywnie i na pewno całkiem tandetnie. Bo …
Są dwie rzeczy, które rządzą naszym wewnętrznym światem i dają największą motywację. Są to pragnienia i lęki. Z czego motywacja oparta na tym drugim nigdy nie jest czymś przyjemnym. A jednak – zmagamy się z wieloma lękami próbując je przezwyciężyć albo, odsunąć. Dzisiaj pokażę Ci jedno z najważniejszych narzędzi, którym pokonasz większość lęków społecznych, oraz …
Jak opanować 3 lęk społeczne i zmienić swoje życie Read More »
Czy bycie rentierem w Polsce jest możliwe? Nie rencistą, a osobą, która nie musi chodzić do pracy, bo jej zgromadzone dobra i kapitał pracują na nią cały czas. Czy Ty mógłbyś zostać rentierem, w 10 lat, mając oszczędzone zaledwie 35 000 złotych? Dzisiaj sprawdzimy to na najlepszym możliwym przykładzie – w praktyce. Zwykło się mawiać, …
Czy wiesz, że można powiedzieć komuś nie i nie być odebranym jak cham? Dzisiaj omówimy 6 zasad sztuki odmawiania wraz z kilkoma przykładami! Mam nadzieję, że Ci się spodoba. Czy masz w swoim otoczeniu osoby, które mają jedną, niezwykle kłopotliwą cechę? Oni ciągle coś chcą – Twoje zadanie domowe jak jesteś w szkole, dać Ci …
Cześć introwertycy. To ja Wasz nieco bardziej ekstrawertyczny kolega. Ale tylko nieco bardziej. Zebrałem sporo obserwacji na Twój temat drogi introwertyku. I mam dla Ciebie dobre wiadomości – w wielu aspektach życia jesteś znacznie lepszy od innych. Zebrałem 10 rzeczy, które introwertycy robią lepiej od innych. Od razu sobie uporządkujmy jeden fakt, to nie jest …
4 sekundy – tyle zajmuje wzięcie głębokiego wdechu. Te 4 sekundy mogą mieć kluczowy wpływ na decyzje, jakie podejmujesz w swoim życiu. Dlaczego? Dzisiaj sprawdzimy to w 5 istotnych momentach, w których możesz śmiało zastosować regułę 4 sekund. Wyobraź sobie, jak wszystko dookoła Ciebie, jest jednocześnie delikatne, ale i strasznie odporne. Z jednej strony – …
Zwykło się mawiać, że pieniądze szczęścia nie dają. Niektórzy jednak odpowiadają na to, że wolą płakać w nowym ferrari wycierając łzy nowiutkimi banknotami. Jak Ty uważasz? Pieniądze faktycznie szczęścia nie dają? Pomówmy dzisiaj o pieniądzach, szczęściu i odnoszeniu sukcesu w kontekście bardzo ciekawej idei – Dwójmyślenia. To ważne tematy. Pieniądze szczęścia nie dają, jest jednym …
Przestań się oszukiwać – dwójmyślenie Orwella w rozwoju osobistym Read More »
Depresja ma naprawdę wiele różnych twarzy. Od takiej klinicznej, gdzie chory po prostu nie może podnieść się z łóżka, unika aktywności, przez sezonowe depresje, łapiące na określone pory roku, przez epizody maniakalno-depresyjne, po taką umiarkowaną, pełzającą depresję, niemal niewyczuwalną, ale odbierającą siły. Nie ma wątpliwości, że depresja jest chorobą witalności, to nie jest smutek, to …
Dzisiaj skupimy się na ciekawej właściwości i pytaniu, czy wraz z wiedzą powiększamy swoje szanse na szczęście? Czasem przecież mówi się, że lepiej pewnych rzeczy nie wiedzieć albo że osoby głupie czy nieświadome mogą być tylko szczęśliwe, że im więcej wiemy, tym więcej nieszczęścia dostrzegamy, ale i naszych braków i słabości. Tak jakby Ci bardziej …
Odkładanie rzeczy na później to prawdziwe przekleństwo tego świata. Nie masz niczego innego do roboty, tylko siedzieć przed YouTube? Ciśnie Ci się na klawiaturę, by napisać “przeczytam ten artykuł później”? To przez prokrastynację najpewniej nie polecieliśmy jeszcze na Marsa i nie wynaleźliśmy leku na raka. To przez ciągłe odkładanie na później ciągle wybory wygrywają nie …
Jak przestać odkładać na później? 3 techniki na prokrastynację Read More »
Stale szuka pretekstu do kłótni. Zwymyśla Cię, obrzuci inwektywami, upokorzy. I nigdy, ale to nigdy nie poczuwa się do odpowiedzialności. Czy ten obrazek kogoś Ci przypomina? Może masz takiego sąsiada, kuzyna, koleżankę z pracy albo przełożonego? Dziś zaprezentuję ci 4 wskazówki, jak skutecznie wytropić w swoim otoczeniu konfliktowca i nie dać się zmanipulować. Kontakt z …
4 sposoby jak rozpoznać toksyczną osobę i co z tym zrobić? Read More »
Nie jest łatwo żyć według zasad, które często przeczą, albo zwalczają nasze złe nawyki. Z resztą to bardzo niepopularny pogląd, że możesz zmienić swoje życie. Realnie, poprzez szereg określonych decyzji, przez wysiłek jesteś w stanie pokonać negatywny impas w życiu. Nawet jeśli należysz do tych, co lubią swoją niemoc wymawiać czynnikami zewnętrznymi – a bo …
Jest taki dowcip. Po latach spotyka się dwóch kumpli i sobie tak rozmawiają: -Widzę, że kolega pali jak smok. -A no palę. -A ile paczek dziennie? -A trzy. -A ile jedna kosztuje? -15 zł. -A od jak dawna tak palisz? -Będzie ze 20 lat. -Czyli uśredniając – wydajesz 45 zł dziennie na papierosy, co daje …
Zdarzyło Ci się usłyszeć “Nie bądź taki delikatny!”? Masz cechy introwertyka? Być może jesteś Wysoko Wrażliwą Osobą – dzisiaj podpowiem 6 specyficznych cech, które mogą o tym świadczyć. Wysoko Wrażliwa Osoba to psychologiczny termin, po angielsku HSP – Highly Sensitive Person. Z reguły definiujemy i próbujemy wpisać naszą osobowość w jakiś utrwalony schemat z …
20 cech osób wysoko wrażliwych – sprawdź czy jesteś wysoko wrażliwą osobą Read More »
Bywają momenty w życiu, kiedy nic się nie klei. Rozbiegane myśli nie dają się opanować, ciało jest ciężkie jak kawał żelaza i w ogóle nie poddaje się naszej woli. Przytłaczający smutek paraliżuje i wprowadza w letarg. Nawet najmniejszy krok, najmniejsze działanie wydają się ponad siły. Jeśli przeżyłeś coś takiego, to wiesz, jak trudno jest zmagać …
Ile zajmuje Ci dziennie sprawdzanie smartfona, nawet bez żadnego dzwonka? Jak dużo czasu w tygodniu zabierają Ci krótkie nic nieznaczące emaile w pracy? Ile razy w ciągu dobrej pracy ktoś Ci przerywa? Minuta za minutą, godzina za godziną. Czas ucieka bezpowrotnie, czy tego chcemy, czy nie, możemy jednak zawalczyć z tymi złodziejami czasu. Dzisiaj o …
8 zasad zarządzania czasem – gdybym to wiedział wcześniej Read More »
Jaką masz tendencję charakteru? Jesteś bardziej opiekunem, pytającym, obowiązkowym czy buntowniczym? Co ciekawe bycie buntowniczym zawsze wydaje się takie sexy, a obowiązkowy brzmi jak nudziarz, jednak nie w tym rzecz co fajnie brzmi, ale co jest bardziej prawdziwe dla nas. Jaki cel i sens ma poznanie naszych naturalnych tendencji? By pomóc nam w codziennych wyborach, …
Ach i znowu szkoła, to wspaniałe miejsce, w którym spędzamy 12 lat przepełnionych wiedzą przydatną w życiu, pełną esencji przedsiębiorczości i praktycznych rad jak ułożyć sobie życie zawodowe i osobiste. Niektórzy nawet, jak w dobrej grze fundują sobie 5 letnie DLC – tak zwane dzieciństwo rozszerzone, tylko po to by pracodawcy niemal skakali sobie do …
5 błędów polskiego systemu edukacji (oraz co możesz z tym tu i teraz zrobić) Read More »
By budynek mógł ustać setki lat, potrzebny jest fundament, a każde wiekowe drzewo zapuszcza potężne korzenie. Dzisiaj o tym fundamencie, o korzeniach, o tym, co stanowić może podstawę naszego świadomego działania i rozwoju. Dzisiaj o 7 nawykach skutecznego działania. Stephen R. Covey pisząc tę kultową pozycję chyba sam nie spodziewał się jak trafione i przemawiające …
Nasz umysł to fantastyczne narzędzie, z którego korzystamy, z reguły nie myśląc o nim. Świadomość, że coś się psuje, z reguły dociera do nas, albo zbyt późno, albo z zewnętrznego źródła. Jakby spojrzeć na umysł jak na mechanizm, to podobnie jak auto wymaga co roku przeglądu przez specjalistę, pytanie, kiedy ostatni raz robiłeś przegląd tego, …
7 pozytywnych przekonań, które powinieneś posiadać Read More »
Dlaczego zawalisz swoje życie? Oto kilka istotnych słów prawdy dla Was wszystkich, którzy planujecie świetne życie, karierę i wspaniałą przyszłość. Zanim wymienię jeden po drugim powody, dla których nie powiedzie Ci się w życiu, musisz wiedzieć jedno. Warto byś odpowiedział bądź odpowiedziała sobie na pytanie, co powiesz swojemu nastoletniemu dziecku, gdy podejdzie do Ciebie …
Czy każda uwaga jest przez Ciebie analizowana w głowie przez godziny, a nawet dni? Czy bywasz przytłoczony wybujałymi wymaganiami przełożonych? Irytuje Cię, kiedy słyszysz coś, z czym mocno się nie zgadzasz i masz ochotę wykrzyczeć swoją kontrpropozycję czy to w komentarzu na facebooku, czy na YouTube, czy na żywo? Stres, upokorzenie, godziny przeżywania silnych emocji. …
Czy wiesz, że za ponad połowę efektów, które osiągasz, odpowiada mniej niż jeden procent twojego zaangażowania? Dzisiaj opowiem o efekcie Pareto i jaki ma on wpływ na Twoje życie. Jak to możliwe, że za ponad połowę efektów odpowiada tylko 8 promili wysiłku? Poznaj zasadę Pareto. Zasada ta mówi, że 20% czynności odpowiada za 80% …
Zasada Pareto, czyli jak zarobić 5000 zł w 5 minut Read More »
Jak zdobyć dobrą wiedzę na temat czegokolwiek w dwa dni? Czy masz tak, że w pewnym momencie życia przestajesz się uczyć? Albo uczenie staje się bardzo trudnym procesem i zdajesz sobie sprawę, że to, co w wieku 15 lat wydawało się kwestią roku czy dwóch np. opanowanie w niezłym stopniu nowego języka obcego, a …
Jak w 20 godzin nauczyć się dowolnej umiejętności? 5 kroków przyśpieszonego uczenia się Read More »
Jeśli marzysz, bądź ciągle rozmyślasz o założeniu własnej działalności, stworzeniu czegoś na własny rachunek, to tych kilka lekcji jest właśnie dla Ciebie. Daymond John to bardzo ciekawy przedsiębiorca i mentor, który w swojej książce “Siła Przedsiębiorczości, Siła upadku” wskazuje na to, że mocno ograniczone zasoby finansowe mogą być Twoją największą przewagą. Przytaczam Ci 5 lekcji …
5 lekcji jak zbudować firmę bez kasy – Daymond John Siła Przedsiębiorczości, Siła Upadku Read More »
Kto Twoim zdaniem jest lepszym i ciekawszym kompanem – osoba bardzo śmiała, czy osoba nieśmiała? Z nieśmiałością jest spory kłopot. Z jednej strony osoby nieśmiałe mają tendencję do głębszego analizowania swojego otoczenia – dawania sobie więcej czasu na działanie i lepszego ważenia słów. Z drugiej strony osoby śmiałe, pewnie podchodzące do sytuacji, spodziewanych i niespodziewanych, …
Poniżej znajdziesz przygotowany dla Ciebie test, którego rozwiązanie może odmienić Twoje postrzeganie siebie i swojego związku. Możesz zarówno potwierdzić to co przypuszczasz, jak również odkryć zupełnie nową przestrzeń do zmian i akceptacji. Przygotuj sobie kartkę i coś do pisania – w trakcie wykonywania testu będziesz zliczać poszczególne odpowiedzi. Najlepiej ten test rozwiązywać razem z partnerem. …
Test który może zmienić Twoje życie i Twój związek. Read More »
Czy pozwolisz, żeby leniuch wewnątrz Ciebie przejął kontrolę nad Twoim losem? Pierwszy nawyk ludzi efektywnych według Stephena Coveya to proaktywność i dzisiaj artykuł właśnie proaktywności poświęcony. Tekst dotyczy wychodzenia naprzeciw zmianom i tego, że nawet jeśli nie dasz rady zastosować tego nawyku u siebie w pełni, to i tak odkryjesz, że znalazłeś się w dużo …
Jak wygrać z lenistwem? Proaktywność Stephen R. Covey 7 nawyków skutecznego działania Read More »
Wydawałoby się, że to swoisty paradoks – introwertyk Felix Kjellberg, znany szerzej jako PewDiePie, jest od bardzo długiego czasu największym i najbardziej rozpoznawalnym YouTuberem z publiką wielkości 94 000 000 osób. Jakim cudem osobie, która czuje dyskomfort w występach publicznych, spotykaniu nowych ludzi i nabywaniu nowych znajomości udało się osiągnąć międzynarodową sławę tego pokroju? …
5 mocnych stron introwertyków – dlaczego odnoszą największe sukcesy? Read More »
A co jeśli obudzisz się jutro i we wszystkich kranach w okolicy nie będzie bieżącej wody, w lodówce nie będzie jedzenia i właśnie przyjechała ekipa wyrzucić Cię na bruk? Brzmi absurdalnie? Jeśli tak, to gratuluję! Jedynie co piąty mieszkaniec Ziemi ma dostęp do wszystkich wygód, które dla nas są podstawowe: stabilny dach nad głową, …
To czasem dla nas mężczyzn bywa bardzo trudne. No bo ona mrugnęła do mnie, czy po prostu mrugnęła? Odgarniając włosy, zerknęła na mnie, czy po prostu patrzyła w tamtym kierunku? Siedząc układa nogi w moją stronę – no to musi być miłość, prawda? Dzisiaj to sprawdzimy w pięciu sygnałach, które świadczą, że się jej …
Zostałem ostatnio kompletnie zbity z tropu takim z pozoru prostym pytaniem, którym chcę się podzielić. Co robisz w swoim wolnym czasie? Kompletnie mnie wcięło. Jak to w wolnym czasie? Osoba, która prowadzi biznes w ogóle ma jakiś wolny czas, znaczy… no właśnie. Bardzo trudno się do tego odnieść, dlatego, że zanim założyłem ten biznes, …
Praca, praca, praca – taką mantrę słyszymy mniej więcej pod koniec liceum, jeśli idziemy na studia – słowo to działa jak magiczne zaklęcie, które ma dać napęd do “zbrojenia się” w edukacji. Dziś pomówimy sobie o 8 rzeczach, jakie powiedziałbym sobie młodszemu o 10 – 15 lat na temat pracy. Jedno z podstawowych pytań …
Każdemu z nas zdarzyło się zrobić głupią rzecz. Czasem nawet bardzo głupią, katastrofalnie wręcz. Tak, że będzie to rzutowało na kilkanaście najbliższych lat Twojego życia. O jakich rzeczach mówię? Kredyt, którego na 100% nie spłacisz w terminie. Niechciane i nieplanowane dziecko w wieku 19 lat. Toksyczny związek z uzależniającą manipulantką lub manipulantem. Można wymieniać …
Wydaje się, że na świecie jest tak samo dużo zwolenników oszczędzania, jak i miłośników beztroskiego wydawania pieniędzy. Jedni i drudzy mają swoje argumenty, jednak żelazną zasadą jest, by móc faktycznie inwestować – w swój rozwój, w pomnażanie kapitału czy po prostu pozwolić sobie na większy zakup – trzeba wdrożyć mechanizmy odkładania, które jak dzisiaj …
Czy wiedziałeś, że jedną z najważniejszych rzeczy, jakie możesz zrobić dla siebie i, swojego lepszego samopoczucia, a równocześnie najprostszą, jest wyprostować się? Tak, nie musisz od razu wdrażać skomplikowanych technik, walczyć z wielkimi potworami prokrastynacji i demonami przeszłości. Zacznij od zwykłego – stań prosto, przestań się garbić i chować, wypnij pierś, barki do góry, pełny …
Chociaż pozyskiwanie przyjaciół, czy nawet znajomych nie jest czynnością łatwą i często odkładamy ją do momentu, gdy będzie ona koniecznością, to może być niezwykle korzystna dla naszego życia towarzyskiego i zawodowego. Dzisiaj pokażę Ci, jak w 90 sekund możesz znacząco poprawić swoje szanse na zyskanie sympatii świeżo poznanych osób. Nie można nie doceniać …
Szokujący tytuł? No tak, bo przed nami temat z książki, o równie kontrowersyjnym, ale i ciężko przetłumaczalnym tytule “The Subtle Art of not givin a F*** “ Zanim zakrzykniesz – prowokacja i clickbait, to zapewniam Cię, że po zapoznaniu się z argumentami i głównymi ideami z książki Marka Mansona zrozumiesz skąd ta pozornie agresywna …
Miej Wy****ne, a będzie Ci dane, czyli subtelna sztuka nie przejmowania się | 9 Kroków Read More »
Wyobraź sobie takie intro jak w klasycznych telezakupach, gdzie przerysowanym do bólu scenom towarzyszą tendencyjne pytania lektora: Jesteś zmęczony powtarzaniem w kółko tego samego? Twój partner przestał się do Ciebie odzywać i nie traktuje Cię poważnie? Boisz się odezwać, bo wiesz, że cokolwiek powiesz i tak będzie awantura? Ciągle te nałogi i nieobecność? A gdyby …
3 Prawdy o związkach – Gdybym to wiedział wcześniej – Związki i relacje #1 Read More »
“Wojna polega na wprowadzaniu w błąd. Jeśli możesz – udawaj, że nie możesz jeśli dasz znać, że chcesz wykonać jakiś ruch, nie wykonuj go; jeśli jesteś blisko, udawaj, żeś daleko; jeśli wróg jest łasy na małe korzyści, zwabiaj go; jeśli w jego szeregach dostrzegasz zamieszanie, uderzaj; jeśli jego pozycja jest stabilna, umocnij i swoją; …
Wysoko Wrażliwa Osoba to psychologiczny termin, po angielsku HSP – Highly Sensitive Person. Z reguły definiujemy i próbujemy wpisać naszą osobowość w jakiś utrwalony schemat z dwóch powodów. Jeden z nich to własna ciekawość i samopoznanie, ale drugi powód jest bardzo praktyczny – żeby lepiej odnaleźć się wśród innych – zrozumieć zawiłość relacji międzyludzkich, …
Czy potrzebujemy samopomocy? Rozwoju osobistego? A może już z samymi założeniami jest coś nie tak? Że taka samo-pomoc, książki rozwojowe z góry zakładają, że potrzebujemy pomocy, że jesteśmy nierozwinięci, że coś z nami jest nie tak? W tym wpisie o tym jak obudzić się, żyć uważnie i dlaczego życie nie jest wędrówką. Nie ma …
